「腫れ・むくみ」の原因は、麻酔液の貯留や、手術の炎症によるリンパ液の出現です。【脂肪吸引術後ナビ】

セルフケア

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痛み・内出血・腫れ・むくみに効くアイシング
術後、ほてり感を感じる場合は、アイスノン等でアイシングしてもよいでしょう。主に術後2.3日までの炎症期には効果があります。それ以降は血行を良くさせるほうが快方に向かいますので、それ以降は、むやみにアイシングを継続するのはやめましょう。

アイシングはかゆみにも効果あり
圧迫固定により痒み（かゆみ）が生じることがあります。温まるとムレて痒みが強くなりますので、なるべく涼しく過ごしましょう。冷やすのも効果的です。また痒みの部分はご自身で確認してください。ムレや圧迫が強すぎて水疱(水ぶくれ）になり、その跡がなかなか消えないことがあります。状態がひどくならないうちにクリニックに相談しましょう。

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血流改善が早期回復のポイント
術後、血流を改善してくと、患部に多くの栄養を送ることができるため回復も早まります。いくつか方法がありますので、ご自分に合う方法で無理なく行ってください。

内出血・腫れ・むくみの早期回復法
手術後3日目以降は血行促進させる方法をとりましょう。内出血を吸収させるには、たくさんの酸素を必要とします。血液は酸素を体内のすみずみに運ぶ役割があります。その血流を良くすることがポイントです。
「湯船にゆっくりつかる」「患部を冷やさない」など・・・血行を良くしていきましょう。マッサージも血行を良くする手段ですが、内出血を周囲に散り広げてしまう可能性があります。内出血が出ている箇所はマッサージを控えましょう。

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マッサージで症状改善
痛みや内出血のひどいところを除き、徐々にマッサージを行いましょう。 マッサージを行うことにより、むくみや硬縮（硬さ・凹凸）の改善につながります。痛くない程度にさすることからはじめましょう。

腫れ・むくみに効くマッサージ
＜マッサージの方法＞
「体の中心（心臓）に向かって」行うのが基本です。
体の中心に向かって、
①さする
②らせん状にクルクル円を描きます。
お腹は腸の走行に沿って「の」の字を描きながらすると、お通じにも効果的です。

血行促進でしびれを改善
血行を良くすることが肝要です。一時的な圧迫によるしびれは、圧迫の原因を除去することで改善されます。3ヶ月以上しびれが持続する場合は医師に相談しましょう。

硬縮部分はぐりぐりほぐす
しこりのように触れる部分は、ぐりぐりと指圧してほぐしましょう。 ひきつり感がある部分も、ゆっくりストレッチをするように伸ばしてあげると徐々に伸縮が良くなり、ひきつれ感がとれてきます。

適度な刺激でハリのある肌に
たるみは皮膚の真皮組織の欠如により起こります。一般に「ハリ」がない状態です。もともと加齢によりハリが衰えている方に起こりやすいです。マッサージを含め適度な外的刺激や保湿によって肌は活性化されます。

でこぼこは施術失敗？
術後のでこぼこした感じが硬縮であれば、時間の経過とともに治っていきます。硬縮とは手術後、傷が治る過程での正常なものですので、あまり心配されなくても大丈夫ですが、ご自宅でマッサージされたり、エンダモロジー　テカール　サーマルシェイプなどマッサージを受けられると、より早く、より美しい仕上がりに近づけます。

かゆみを防いで奇麗な肌に
徐々に腫れが引いてくると、むくみによる水分が取れ、皮膚表面の乾燥が強くなることがあります。 マッサージをしながら、お気に入りのローションやクリームを使ってケアしましょう。マッサージも楽しくなりますし、お肌の保湿にも効果的です。

ストレッチ

ストレッチによるケアも効果的です
ハンドマッサージの他に、ストレッチを行なっても硬縮には効果的です。

サポーターによる圧迫

症状軽減、仕上がり向上のために
手術後の内出血や腫れ・痛みを軽減させるために抜糸後も圧迫固定をお願いしています。
圧迫をしないままでは、皮下組織に水分がたまりやすく血液の循環を妨げ、内出血の吸収が遅れたりむくみによる痛みや感覚の鈍さを伴います。
術後の適度な圧迫固定で、仕上がりの満足度をより高めることができます。

内出血や痛みを軽減
適度な圧迫は、内出血を軽減させるのに役立ちます。固定をしていない部位に内出血が移動しやすいですが、時期がくれば必ず内出血はなくなります。また内出血があることで、その部分に痛みや腫れが生じますが、これも内出血が軽減することで消失します。

圧迫でむくみに対処
浮腫（むくみ）とは「皮下に貯留する液体（蛋白・リンパ液なども含む）に起因するものと言われています。特に皮下の脂肪を扱う脂肪吸引ではむくみが出やすいもので、むくみが出現することは、全くもって通常の経過です。
むくみの対処法として、まずはむくみ部分を圧迫（適度に締め付ける）することです。
締め付けると「血の循環が悪くなり余計に浮腫むのではないか」と思われる方も、いまだに多いです。
適度の締め付け（圧迫）は、血液循環を助けます。何もしないでいると、膨張する風船と同じように、周囲の組織に水を溜め込むだけです。
まずは、サイズﾞの合った締め付けすぎないガードル、ストッキング、ソックスなどを、日常のうちで出来るだけ長く着用していきましょう。

自分に合ったサポーターを選びましょう
サポーター類と素肌の間に段差ができたり、皮膚にしわが寄ることがないものを選びましょう。圧迫が強すぎる部分に摩擦が生じ、痒みにつながります。

内服処方

セルフケアで解消できない症状には？
セルフケアでコントロールできない症状は、医師に相談し症状に合うお薬を処方してもらうのも、1つの手段です。

痛みに最も合理的な方法
痛みを軽減させるには「痛み止め」の使用が最も合理的です。使用間隔を守り痛みをコントロールしていきましょう。痛み止めの内服薬と座薬の違いは、内服は服用してから効果が現れるまでに30分要するのに対し、座薬は吸収が早く10～15分で効果が発揮されます。早く効果を出したい時は座薬が効果的です。

炎症止めで腫れを抑える
処方された炎症止めのお薬をきちんと内服しましょう。腫れを抑える効果があります。むくみが長引いたり、程度がひどい場合は利尿剤を処方することがあります。

しびれを回復させる内服薬
末梢神経の回復にビタミン剤（ビタミンB12）を処方することがあります。

色素沈着に有効な塗布薬
圧迫固定や傷口の色素沈着にハイドロキノンという漂白剤を塗布します。続けていただくと色素は徐々になくなります。

かゆみが生じた場合には
赤みを伴う痒みが生じた場合は、むやみに掻いたりするのはやめましょう。早めに医師に相談し痒みを軽減させる塗り薬を処方してもらいましょう。

その他

ストレッチによるケアも効果的です
ハンドマッサージの他に、ストレッチを行なっても硬縮には効果的です。

運動もケアの一環です
術後からなるべく体は動かしましょう。それが日々のストレッチになっていきます。

日常生活では傷を保護する必要があります
傷の直上はテープを貼り、紫外線カットをしましょう。

アフフターケア

サーマルシェイプ

脂肪吸引の術後はどうしても筋肉痛のような痛みやひきつり感などから、体を動かしにくくなってしまいます。

サーマルシェイプは高周波（RF）の熱エネルギーによって、停滞したリンパの流れや血流を活発にするため、術後のむくみや内出血・硬縮（硬さ）を早期に改善できます。また皮膚を引き締める効果も高く、脂肪吸引後の皮膚の質感（たるみ感）を改善させます。

抜糸後、週に1回のペースで3回以上の施術をおすすめします。施術後は施術した部位がとても温まり、動きがスムーズになります。もちろん施術中の痛みはありません。

テカールセラピー

運動もケアの一環です
テカールセラピーは、深部加温効果と微弱電流刺激により、トップアスリートたちのスポーツ前後の故障の予防、回復、運動機能向上として利用されてきました。 THE CLINICでは、その炎症における強力な鎮痛作用、むくみの軽減、組織再生、コラーゲン新生などの働きに注目！脂肪吸引の術後のダウンタイムを大幅に短縮するアフタートリートメントとして大変おすすめです。 施術中の痛みはなく、湯船につかっているかのように汗をかくほど全身が温まります。施術直後から体も動きがスムーズになり、とても楽になると好評です。

エンダモロジー

運動もケアの一環です
テカールセラピーは、深部加温効果と微弱電流刺激により、トップアスリートたちのスポーツ前後の故障の予防、回復、運動機能向上として利用されてきました。 THE CLINICでは、その炎症における強力な鎮痛作用、むくみの軽減、組織再生、コラーゲン新生などの働きに注目！脂肪吸引の術後のダウンタイムを大幅に短縮するアフタートリートメントとして大変おすすめです。 施術中の痛みはなく、湯船につかっているかのように汗をかくほど全身が温まります。施術直後から体も動きがスムーズになり、とても楽になると好評です。