「しびれ」は腫れやむくみの影響で、皮膚の感覚が鈍くなった状態です。【脂肪吸引術後ナビ】

セルフケア

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血流改善が早期回復のポイント
術後、血流を改善してくと、患部に多くの栄養を送ることができるため回復も早まります。いくつか方法がありますので、ご自分に合う方法で無理なく行ってください。

内出血・腫れ・むくみの早期回復法
手術後3日目以降は血行促進させる方法をとりましょう。内出血を吸収させるには、たくさんの酸素を必要とします。血液は酸素を体内のすみずみに運ぶ役割があります。その血流を良くすることがポイントです。
「湯船にゆっくりつかる」「患部を冷やさない」など・・・血行を良くしていきましょう。マッサージも血行を良くする手段ですが、内出血を周囲に散り広げてしまう可能性があります。内出血が出ている箇所はマッサージを控えましょう。

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マッサージで症状改善
痛みや内出血のひどいところを除き、徐々にマッサージを行いましょう。 マッサージを行うことにより、むくみや硬縮（硬さ・凹凸）の改善につながります。痛くない程度にさすることからはじめましょう。

腫れ・むくみに効くマッサージ
＜マッサージの方法＞
「体の中心（心臓）に向かって」行うのが基本です。
体の中心に向かって、
①さする
②らせん状にクルクル円を描きます。
お腹は腸の走行に沿って「の」の字を描きながらすると、お通じにも効果的です。

血行促進でしびれを改善
血行を良くすることが肝要です。一時的な圧迫によるしびれは、圧迫の原因を除去することで改善されます。3ヶ月以上しびれが持続する場合は医師に相談しましょう。

硬縮部分はぐりぐりほぐす
しこりのように触れる部分は、ぐりぐりと指圧してほぐしましょう。 ひきつり感がある部分も、ゆっくりストレッチをするように伸ばしてあげると徐々に伸縮が良くなり、ひきつれ感がとれてきます。

適度な刺激でハリのある肌に
たるみは皮膚の真皮組織の欠如により起こります。一般に「ハリ」がない状態です。もともと加齢によりハリが衰えている方に起こりやすいです。マッサージを含め適度な外的刺激や保湿によって肌は活性化されます。

でこぼこは施術失敗？
術後のでこぼこした感じが硬縮であれば、時間の経過とともに治っていきます。硬縮とは手術後、傷が治る過程での正常なものですので、あまり心配されなくても大丈夫ですが、ご自宅でマッサージされたり、エンダモロジー　テカール　サーマルシェイプなどマッサージを受けられると、より早く、より美しい仕上がりに近づけます。

かゆみを防いで奇麗な肌に
徐々に腫れが引いてくると、むくみによる水分が取れ、皮膚表面の乾燥が強くなることがあります。 マッサージをしながら、お気に入りのローションやクリームを使ってケアしましょう。マッサージも楽しくなりますし、お肌の保湿にも効果的です。

ストレッチ

ストレッチによるケアも効果的です
ハンドマッサージの他に、ストレッチを行なっても硬縮には効果的です。

内服処方

セルフケアで解消できない症状には？
セルフケアでコントロールできない症状は、医師に相談し症状に合うお薬を処方してもらうのも、1つの手段です。

痛みに最も合理的な方法
痛みを軽減させるには「痛み止め」の使用が最も合理的です。使用間隔を守り痛みをコントロールしていきましょう。痛み止めの内服薬と座薬の違いは、内服は服用してから効果が現れるまでに30分要するのに対し、座薬は吸収が早く10～15分で効果が発揮されます。早く効果を出したい時は座薬が効果的です。

炎症止めで腫れを抑える
処方された炎症止めのお薬をきちんと内服しましょう。腫れを抑える効果があります。むくみが長引いたり、程度がひどい場合は利尿剤を処方することがあります。

しびれを回復させる内服薬
末梢神経の回復にビタミン剤（ビタミンB12）を処方することがあります。

色素沈着に有効な塗布薬
圧迫固定や傷口の色素沈着にハイドロキノンという漂白剤を塗布します。続けていただくと色素は徐々になくなります。

かゆみが生じた場合には
赤みを伴う痒みが生じた場合は、むやみに掻いたりするのはやめましょう。早めに医師に相談し痒みを軽減させる塗り薬を処方してもらいましょう。