「ストレッチ」は体の可動域を広げ、体の伸縮を健全化することで血行を促進します。腫れ、むくみ、しびれに効果があります。【脂肪吸引術後ナビ】

ハンドマッサージの他に、ストレッチを行なっても硬縮には効果的です。

ではストレッチの方法について簡単にご説明しましょう。

引きつり感が生じやすい箇所は、二の腕・腹部・内もも・ふくらはぎです。ストレッチは、いわば運動前の準備体操。抜糸以降、この部分をゆっくり伸ばしていきます。伸ばす程度は、痛みが我慢できるくらいの程度で構いません。毎日やっているうちに可動域（動かせる範囲）が広がってきます。特に「伸ばす」ことに重点をおきましょう。